Ставропольцам рассказали, что лучше есть в жару

Как сообщает ИА «Победа26», врач-кардиолог Анна Симонова поделилась со ставропольцами некоторыми рекомендациями по питанию жарким летом.

По словам эксперта, огромное количество магния, калия и натрия теряют жители региона летом. Для их восполнения рекомендуется разбавить рацион питания продуктами, богатыми этими элементами (например, абрикосы, грецкие орехи, фасоль).

Кроме того, доктор обратила внимание на то, что о дефиците магния, калия и натрия могут говорить судороги в икроножных мышцах.